מאמרים

ממחר, דיאטה!

ממחר, דיאטה!

אין ספק שהשמנת היתר היא אחת מהסכנות המשמעותיות ביותר לחיו של הדור הנוכחי.

תרבות השפע מעודדת צריכה של מאכלים משמינים שמכילים ערכים תזונתיים נמוכים מאוד לצד סוכרים שומנים ושאר רכיבים שאם אפשר לנסח זאת בעדינות "הם לא ממש בריאים".

במקביל בני הנוער והילדים של היום עושים הרבה פחות ספורט מאשר בני גילם לפני עשרים שנה ואפילו עשר שנים.

במקום לשחק בתופסת או בכדורגל הם מעדיפים לשלוח זה לזה כבשים בפייסבוק או לשחק במשחקי רשת עתירי גרפיקה.

אפשר לומר שהילדים של היום נולדים עם עכבר ומקלדת ביד וכל מה שמבוגרים צריכים ללמוד הם יכולים לעשות בקלות.

על מנת למנוע את תופעת ההשמנה, במסגרת המגבלות יש כמה פעולות פשוטות שרצוי לעשות מדיי יום.

גם אם זה לא ימנע לחלוטין את ההשמנה זה בוודאי יצמצם את ההיקף (תרתי משמע) שלה באופן משמעותי.

הקפידו על מספר דקות של פעילות גופנית בכל יום

גם אם אתם עסוקים בעבודה או בלימודים הקפידו לעשות ספורט או לכל הפחות פעילות גופנית כלשהי במשך כמה דקות בכל יום.

המשך מאמר